青いお空とのんびりライフ

色んな都市や国をまたいでのお引越しの末、?年前にたどり着いたのがブリスベン。ここで定住しそうかな、、がむしゃらだった以前とおさらばして、
のんびり、心穏やかな生活を心がけてます。
日常の単なるつぶやきブログです。

バターコーヒーダイエット


体重計,直ったからダイエット〜。なんて記事書いてから早、半年。


しばらく、体重を毎日測っていたのですが、それすらもやらなくなり

若干増えたり、若干減ったりの繰り返し


結局、なーんにもダイエットらしいことせずなのですが


ここ数週間、 食べる量がかなり減ったような気がして計ったら

半年前から比べて約2kg 減。、、、、微妙


いつまで続くかですが、あと3kg減を目指してなにかしようと

ネットで見かけたバターコーヒーなるものを試してみました。


これ朝ごはんの置き換えダイエットです。


私、平日の朝は食べません。


だから別に代わりにバターコーヒー飲む必要もないんですけどね。

なんでも夕飯から次の食事まで16時間、胃をからっぽにするのがいいらしく

それまで空腹を満たすために飲むんだって。


朝は食べないけどランチ前に軽いもの食べたりするので16時間、断食はしてないなあ。

でも、職場でバターコーヒー作るのめんどい。


ダイエット以外にも色々、体に良さそうなので

休日に空腹を感じた時飲むことにしました。


作り方や材料は検索してね💕


インスタントコーヒーは飲まないのですが

バターコーヒー作るのに楽なので買いました。

ちょうど私の好きなPeter Alexanderとコラボした瓶で期間限定販売していた

MOCCONAのコーヒ。




お味は、割といけますよ。


腹持ちもいい、、、、と思う。


さて、バターコーヒでお腹も落ちついたし、ちゃちゃっと家事済ませて


お昼はラーメン食べに行きます!


( あれ、ダイエット、、、、は?? )

いたずら

毎日、お弁当を作ってます。


今朝彼に持たせた弁当はこれ。



ごま塩ご飯??


だけ???



いやいや、ご飯の下にはこれ、




ま、出来合いのでしょぼいけど。



どんな反応するかなあ、イヒヒ~😆



職場に着くと忙しさですっかり仕掛けたいたずらの事忘れてた。


気がついたら、案の定、彼からのメッセージ。


" 僕、おかず持ってくるの忘れちゃったのかな?

それとも今日のランチはふりかけご飯?だけ?? "


"あ、おかず見つけた! 隠してたな!"


" 僕、しばらくご飯だけだと思って食べてたよ~"



イヒヒ😬~


帰ってから今日のランチはどうだった?ってわざとらしく聞いてやった。


その日は珍しく同僚と一緒で

いつもはもっとちゃんとしたお弁当を持たせてるのでそれがちょっと自慢だったようで、


(こっちの人あんまりお弁当作らないみたいね)


今日のお弁当~って見せびらかすつもりで開けたら、

ご飯だけで



"..........."


となったらしい。


すんませんなあ


明日からまたちゃんとしたの作ってやっからね〜😄🍱


ちなみに明日の彼の弁当はこれ



チキンのオープンサンドイッチ🥪

とクリスピークリームドーナツ🍩

天体観測


天体観測が趣味の彼。


久々に夜中まで庭で何やらやってまして、

いい写真が撮れた!と喜んでたので

見てやってください。




銀河が云々、ガスが云々と熱く語っているのを全部スルー。

写真は綺麗だねええとだけ言っておきました。