バターコーヒーダイエット
体重計,直ったからダイエット〜。なんて記事書いてから早、半年。
しばらく、体重を毎日測っていたのですが、それすらもやらなくなり
若干増えたり、若干減ったりの繰り返し
結局、なーんにもダイエットらしいことせずなのですが
ここ数週間、 食べる量がかなり減ったような気がして計ったら
半年前から比べて約2kg 減。、、、、微妙
いつまで続くかですが、あと3kg減を目指してなにかしようと
ネットで見かけたバターコーヒーなるものを試してみました。
これ朝ごはんの置き換えダイエットです。
私、平日の朝は食べません。
だから別に代わりにバターコーヒー飲む必要もないんですけどね。
なんでも夕飯から次の食事まで16時間、胃をからっぽにするのがいいらしく
それまで空腹を満たすために飲むんだって。
朝は食べないけどランチ前に軽いもの食べたりするので16時間、断食はしてないなあ。
でも、職場でバターコーヒー作るのめんどい。
ダイエット以外にも色々、体に良さそうなので
休日に空腹を感じた時飲むことにしました。
作り方や材料は検索してね💕
インスタントコーヒーは飲まないのですが
バターコーヒー作るのに楽なので買いました。
ちょうど私の好きなPeter Alexanderとコラボした瓶で期間限定販売していた
MOCCONAのコーヒ。
お味は、割といけますよ。
腹持ちもいい、、、、と思う。
さて、バターコーヒでお腹も落ちついたし、ちゃちゃっと家事済ませて
お昼はラーメン食べに行きます!
( あれ、ダイエット、、、、は?? )