体重計,直ったからダイエット〜。なんて記事書いてから早、半年。

しばらく、体重を毎日測っていたのですが、それすらもやらなくなり

若干増えたり、若干減ったりの繰り返し

結局、なーんにもダイエットらしいことせずなのですが

ここ数週間、 食べる量がかなり減ったような気がして計ったら

半年前から比べて約2kg 減。、、、、微妙

いつまで続くかですが、あと3kg減を目指してなにかしようと

ネットで見かけたバターコーヒーなるものを試してみました。

これ朝ごはんの置き換えダイエットです。

私、平日の朝は食べません。

だから別に代わりにバターコーヒー飲む必要もないんですけどね。

なんでも夕飯から次の食事まで１６時間、胃をからっぽにするのがいいらしく

それまで空腹を満たすために飲むんだって。

朝は食べないけどランチ前に軽いもの食べたりするので16時間、断食はしてないなあ。

でも、職場でバターコーヒー作るのめんどい。

ダイエット以外にも色々、体に良さそうなので

休日に空腹を感じた時飲むことにしました。

作り方や材料は検索してね💕

インスタントコーヒーは飲まないのですが

バターコーヒー作るのに楽なので買いました。

ちょうど私の好きなPeter Alexanderとコラボした瓶で期間限定販売していた

MOCCONAのコーヒ。

お味は、割といけますよ。

腹持ちもいい、、、、と思う。

さて、バターコーヒでお腹も落ちついたし、ちゃちゃっと家事済ませて

お昼はラーメン食べに行きます！

( あれ、ダイエット、、、、は?? )