久しぶりに風邪をひいたこの1週間。

特に予定のない週末挟んだ４連休だったということもあり

ひたすらのんびりしておりました。

コロナじゃなかったし

熱も味覚異常もなく食欲もりもり

はありがたかった。

風邪ひいてるからそれなりにしんどかったですけどね。

喉の痛みから始まり

頭痛と倦怠感が少し

その後、咳とくしゃみに移りました。

喉が強烈に痛かった時はそれだけで体は元気だったので犬の散歩に３キロ歩きに行たら

やっぱ、ダメね。風邪の時は大人しくしときゃなきゃ。

途中で体がズーンと重くなりなんとか家までたどり着いたってくらい疲れたわ、、。

喉の痛みが治ったら

咳！

咳ってかなり体力消耗するね。

乾いた咳がコンコン

辛かったっす。

毎日してたRATはずっと陰性だったけど咳がひどくなったのでベットルームを分けて1人部屋に移動しました。

とにかく保湿！

部屋の観葉植物にはたっぷり水やって

ベットサイドにはお湯の入ったコップ。

濡れタオルを部屋にかけ

濡れタオルで口も覆って寝てました。

まだたまにくしゃみ出たり

横になるとコンコンしたりするけどほぼ回復かな。

昨日、ユッケジャン食べに行きました。

私の風邪ひいた時食べるもののひとつ

これね

画像拝借

韓国のスパイシービーフスープ

辛いから食べ終わる頃には汗だくよ。

それがいいのよ。

風邪の真っ最中はもっとお腹に優しい

参鶏湯(高麗人参入ってる)を食べ

治りかけの頃にユッケジャン食べてばーっと汗をかくのさ。

これでばっちりよ👌

この4日間、

ほんとのんびりできてよかった〜

あっちゅうまにすぎたわ。

家事もなんもせず寝っ転がってネットして

寝たい時に寝て

食べたい時に食べたいものたべて

なんか前もってこの為に用意された４連休だったのかもって思っちゃう。

ありがたや。

おかげで体重増えたけどね。

でも今の体重，私的にはいけてないんだけど

BMI的には一番免疫のつく理想体重なんだよ。

これも体の防御力てことで、、。

完全回復したら運動開始で２キロは落とすぞ~。

横になるとコンコン咳が出る。

濡れタオルで鼻と口を覆ったらちょっとはマシになった。

うつらうつらしてたらうちのが帰ってきた。

深夜０時ごろ。

晩御飯ちゃんと食べなかったからお腹が空いて

でももう遅いしと我慢してたのにすっかり目が覚めちゃって、空腹感倍増。

喉も痛いし。

なんかあったかいもの飲んで紛らわそうと

まずこれ

ハチミツグレープフルーツ

お湯で溶かして飲む

生姜も入れた。

甘くて美味しい。喉にいい。

そうだ韓国のアサリスープがあった

それ飲もう♪

とパッケージ開けたら

思ってたのと違う。

レストランで出してる優しい味のスープだと思ったら味噌系の味やん。

あかんわ〜これ〜

ご飯欲しなるやん！

んで結局

スープだけのつもりが

もやし投入

生卵投入

ご飯もチンして

晩御飯並みのメニューになりましたわ。

夜中2時すぎの晩御飯。

おやつにアイス食べようかなあという気持ちを抑えつつ、

もうちょい起きて消化させてから寝ます。

美味しかった😊

味覚もあるし食欲旺盛

咳とくしゃみが出てきたけど

この週末で治るかな〜

週始めからなんか喉の調子が良くなくて

痛い

乾燥してる感じ。

以前、全身麻酔をした後ものすごく喉が荒れて乾燥して痛みで何も飲み込めなかった時があってその時に効いたアーモンドミルクやソイミルクで喉を湿らせながら飲む方法をまたやってみた。

飲んだ時は効くんだけどしばらくしたら痛くなる。

まあ前回とは喉の痛みの原因が違うからだろうね。

この時期で喉が痛い

疑うは

コロナ。

RATしたら陰性

熱ないし喉痛いだけだから，違うとは思ってた。

水曜日にcityに用事で出かけ、久しぶりにバス乗って人のいっぱいいるとこ歩いて

その日の夕方、ちょっと具合悪くなった。

頭痛い。しんどい。

RAT 陰性

木曜日、朝　RAT 陰性

仕事へ

帰宅後

声が出なくなった。喉痛いたい

乾いた咳が少し

頭痛

ちょっと鼻詰まり

熱なし

本日は元々のお休み日

(よかった！仕事を休むほどじゃないけど、横になっていたい気分)

RAT  陰性

熱なし

声が変

喉痛い

少し乾いた咳

風邪だね🤧

コロナ始まってから風邪ひいた記憶ないから数年ぶりかな。

喉痛いだけで食欲もりもりでそんなにしんどくもなくだけど早く治したいから色々試してます。

喉の痛みにはハチミツ！

私的に効いたかなと思うのは大根ハチミツでした。なんか以前の自分のブログによると玉ねぎハチミツってのもやってたみたい。

暖かい甘い飲み物が喉の痛みにいいからさいっぱい飲んでる。

きっと普段より糖分摂ってるわ。

風邪ひいた時には滋養強壮

韓国の参鶏湯

優しいお味で好き。

あと韓国ビーフスープも私の風邪撃退メニューです。週末食べに行こう〜。

ちょっと前まではマスクもRATも手に入れるの大変だったけど今はどこにでも売ってるね。値下げされてる。

RATとマスクは職場でもらえたから困ることはなかったです。

風邪でもコロナでも自分の免疫力にかかってるから、この週末はいっぱい寝て、栄養あるもの食べてのんびりしよう〜と。