青いお空とのんびりライフ

色んな都市や国をまたいでのお引越しの末、?年前にたどり着いたのがブリスベン。ここで定住しそうかな、、がむしゃらだった以前とおさらばして、
のんびり、心穏やかな生活を心がけてます。
日常の単なるつぶやきブログです。

サプリおたく

20代後半からサプリメントをとるようになりました。


その頃から今でも続けて飲んでいるのは、

ロイヤルゼリー

プロポリス ( 液体 )

その他に、その時必要だと思うものを色々試しています。


毎日欠かさずってわけでもなく家にはあるけどなんとなく1週間ぐらい

飲まない時もあったりと結構適当にとってます。


一時期かなりの種類飲んでてサプリ代だけで結構な額使ってたこともありました。お高いサプリもあったので。


薬じゃないから即効性はなくても副作用もなく自然の栄養素で体にいいのではないかなって思って。


現在、とってるサプリは、

ロイヤルゼリー、プロポリス以外だと、



チアシード、以前はオメガ3のサプリも飲んでいたけれどチアシードでまかなえるしカルシウムも豊富でかなりの優れもの😊


マカ、天然のバイアグラとか精力剤とかばかりが目立って言われているけれど

ホルモンバランスを整えてくれるので健康維持には欠かせない。

粉末になってるからお料理に混ぜてとっています。

癖のあるきな粉のような味なのでたくさん入れるとお料理の味が変ってしまうので注意が必要。


Joint formura、これはグルコサミンとコンドロイチンが入っていて、

加齢と共に確実に関節は磨り減っていくからその予防。


Grape sheed ぶどうの種ね。これ、美肌や抗酸化にいいらしい。


マルチビタミン、以前、あまりにも疲れやすく動けないほどになるので医者に相談したらマルチビタミン飲みなさいと言われたのでしばらく飲んでました。

なんか元気になったような気がします。

今は飲まなくて大丈夫なのでやっぱり効いたのかな?

私、ビタミンEとかDとかっていう単独のサプリは取りたくないのです。偏って過剰摂取しそうなきがするから。


こんなもんかな。

以前はこれ以上に色んな物飲んでたけどね。


今、ちょっと気になってるのは

スクアラン、コエンザイムQ10, プラセンタ


安くなってたら試してみよっと。

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