むむむ、ストレス溜まってる

週末の外食やカフェで甘い物が私のストレス発散だったんですが、今食事制限中のためそれもできずなので

休みの日はなるべく外にでて気分をリフレッシュしないと。

昨日はジャカランダ見にお出かけ

今日は行ったことのない場所でコーヒーでも飲みましょうとお出かけ。

私の好きなお店が

セール‼️だった

Kaisercraft

 ここのカレンダーと手帳は毎年使ってるから

年内のいつかはいくつもりだったんだけどさ、

70％オフだったわ。いつも50％オフくらいで買ってたからお得🉐

んでTシャツとパジャマは40％オフ

いっぱいあるから別に買わなくてもいいんだけどなんかストレス発散で買っちゃった。

可愛いから良し🩷

買い物の後は予定してたコーヒータイム

適当に入ったカフェで。

お昼どきになっててお腹が空いてきた、、。

こういう時食事制限中だと困る。

食べるものがない！

うちのはブレッキーロールとやらを頼んだ。

私はロングブラックのみ。

こういうローカルカフェでありがちな事、

テーブルが汚い。

持参のウエットティッシュでまずは綺麗にしましょ。

はああ〜

お腹空いた、、。

ブレッキーロールを一口もらったけど

なんかこういうの食べたいとは思わなくなっちゃった。

コールスで塩の振ってないピスタチオ発見したのでそれでとりあえずの飢えを凌ぐ。

お家に帰ってお昼ご飯

美味しい。

食事制限の内容に不満はなく美味しく食べてるけど、

外食で食べるものがないのがストレス。

家族と自分の違うご飯作るのもストレス

めんどくさい

毎日血圧測って一喜一憂するのもストレス

とりあえず次回の血液検査

(多分3カ月後くらい)血糖値確認するまで

怖くて食べれないっていうのもある。

でも食べたいと思わないのが救いかな。

食べたいを我慢するのは物凄くストレスだと思う

から。

50の後半戦に入ってくると

今まで通りの食生活じゃダメなんだなあ。

労わってあげなきゃ。