腰痛の為、床で寝る

右の腰痛、悪化中。

背骨と骨盤の歪み、椎間板の問題

色んな原因はあるのですが、、。

今まで大丈夫だったんです。

でも数年前の怪我で治療中、体がその部分を庇うように歩いてたみたいでその反動で右腰の筋肉が疲労し痛みのトリガーとなった。

、、というフィジオの説明。

フィジオに随分通っていましたが

良くならず

いつも鈍痛と焼ける痛みに悩まされてました。

Gpに勧められたCare Plan(年5回無料)を使って

今度はカイロへ

初めは良かったんです。

押すと痛い部分がなくなってきて

骨盤調整とかしてもらい

でも

数週間前からまた元の痛みに戻り

治ることなく5回終了

フィジオにもカイロにも

なんで痛みが引かないかわからないと言われた。

治るなら自費で行ってもいいんだけど

どこに行っていいかもうわからなーい！

鈍痛が鋭い痛みに変わり

夜中起きる

起き上がるのも激痛で大変

でも起きてストレッチしたら激痛は治まるので

昼間は働いてても大丈夫

鈍痛はいつもあるからクリーム塗り塗り凌いでます。

その鈍痛も酷く

鋭利な痛みも出だしたから悪化してるんだろうな、、。Gpに相談に行きます。

自分で調べたら、朝の腰痛はベットが合わない、寝返りをうってないなどで

試しに床で寝てみました。

絨毯の部屋。

ベットより硬いし寝返りうち放題。

結果

スマートウォッチによると一度も起きることなくぐっすり94％の上質な睡眠。

でも夜中痛みで目覚めてはいました。

痛いなあ、、グーでまた寝ちゃって

起き上がるまでには至らない。

朝も痛いけど少しまし

骨盤が歪んでるゆえにつっぱり感や痛みを引き出してるようなので骨盤調整ストレッチヨガをして

いつもの鈍痛状態まで戻る

ストレッチはもうずーっとやってるから治るというより現状維持っぽいかな。

シャープな痛みが出てきたことが恐ろしい。

しばらく床で寝ます。

(どのみちいつもここで寝落ちしてるので)

今日のお昼はドミノピザ🍕

今日までLサイズ3枚以上で50％オフ

半額女の血が騒ぐ

2人なのに3枚

Lサイズ、だんだん小さくなってきてるね。

うちの人の手のひらサイズになっちゃってたわよ。

余った分は午後のおやつや明日のランチ

日曜日の10％サーチャージ

(そんなのあったっけ？)ついても1枚＄10弱だからまあいいかな。

おやつは昨日アイスクリームトラック🍨から買ったアイス

色んな味入ってるセット＄40

これも値上がりしてた。

一本$1、5くらい？

うちと2件向こうのお向かいさんがお得意さんなので心なしかうちの前通る時アイスクリーム屋さん、ゆーっくり通る気がする。