食欲戻って、熱も下がったら元気になった。

病人から風邪ひいた人レベルまで回復

庭掃除も出来ちゃうくらい元気

でも咳がいっつもじゃないけどすごくて

その時はしばし病人に戻る。

咳のたびに白い痰が出るので

早く異物を体から出し切っちゃいたいわ。

夜寝る時に咳こむので、

咳対策

保湿

濡れたハンカチを枕元にかける(数時間でカラカラになってる)

枕元にコップ一杯のお水

部屋の観葉植物にはたっぷりの水

こまめに水分補給

そして

枕元に切った玉ねぎ

部屋中が玉ねぎの匂いでいっぱいになるけど効果あり

夜中の咳が止まりました。

あと玉ねぎの蜂蜜漬け

玉ねぎエキスたっぷり出たハチミツ飲むと

喉の痛みが治った。

まだたまに咳込みます。

玉ねぎがもうないのよ。

元もと冷蔵庫に半分しかの残ってなかったから

枕元、玉ねぎできたの２晩のみ。

買いに行ってもらわなきゃ。

ある日のお昼ごはん

uber eats

近くのケバブ屋さんのラムピザ

これ半分とって隔離中の自分の部屋で1人もそもそと食しました。

マスクして部屋から出たりもしてるんですけど基本は隔離部屋にいます。

コロナがで出した数年前と株が違って症状もゆるくなっているんだろうけど

熱が高くて辛かったけどインフルエンザとあんまり変わらない気もする。

未知のウイルスだから薬もないけどそもそも風邪に効く薬も存在してないよね。

私はワクチン３回打ってます。

今回コロナにかかったからさらに免疫ついたかな。

知り合いのほとんどがすでに１回はかかっており、家族内でも私以外はもう既にかかってる。

集団免疫ももう出来てるんじゃないかしらと思う。

コロナ感染です、、、。

喉が若干痛かった日から毎日RATで検査も陰性。

数日後、頭も痛くなり念のために寝室を分けて1人部屋へ移動。

翌朝、はい、2本線〜　陽性でーす。

前日まであった食欲がどっかに行っちゃって

何も食べられない。吐きそう気持ち悪い

頭と体が激痛

熱が38度

その後ぐんぐん上昇して39.6度、、。

メインベットルームの方がバスルームもTVもあるからそっちに移るかって話になったけど

もう動くのも億劫だしこのシングルルームはすでにコロナ菌ついてるからこのままここで1週間隔離します。

今は隔離は義務ではなくなっていて症状がなければどこ行ってもいいんだそう(マスク要)

んでも、私は症状あるし職場には1週間の休みの連絡をしました。

実はね、今別のことで長期治療中で

主治医に勤務時間短縮するレターを書いてもらったばかり。でも心がかなりお疲れで

1週間くらい何も考えずに休みたいってのが本音だったのです。

そしたらその翌日に陽性となり

こんな形ですが思い通りの1週間休みとなりました。全ては私の味方だわ！

高熱と痛みが凄くてぐったりしてたけど薬は飲みませんでした。なぜなら薬には解熱剤が入ってるから｡

高熱=今体が菌と戦っている所

なので

めーいっぱい戦ってもらうことにしました。

水分はめっちゃ摂りました。あと冷やした果物を少しずつ食べた。

２日目

熱は38度後半まで若干下がりました。

相変わらずの頭痛と体の痛み

若干の咳、背中と胸の痛み

食欲なし、お腹が空いたような気もするけど食べるとなると吐き気がする。

冷やしたリンゴとブドウを少しずつ食べて

あとは水分をたくさん

ココナッツジュース、オレンジジュース、麦茶

カフェインなしのお茶、ホットジンジャーハニーレモン　ベロッカ　などなど

38度前半まで熱が下がったので薬を飲むことに

Nurofen

痛みを抑えてぐっすり眠るため。

３日目

ぐっすり眠れた。

すごく回復した気分

痛みもあんまりない。

熱は38度前半

お腹が空いたので朝ごはん

リンゴとブドウ

オレンジジュースで作ったゼリー

All bran +ドライフルーツ

でも食べれんかった。

やっぱ気持ち悪くなり

ゼリーと果物少しで修了

丸２日、水分と果物のみだから

タンパク質とか栄養取りたいんだけどね。

体が受け付けない。(２キロ痩せた)

オレンジジュースのゼリーはうちのが作ってくれたんですが、これが1番食べやすくて美味しくて良かった。分量間違いでゼリーというよりドロドロの飲み物になっちゃてたけどそれがまた喉越しが良くて良かったの。

またすぐ薬を飲んで

シャワー浴びるくらいまで動けるようになり

シーツも変えて

スッキリ。

汗でパジャマもぐっしょりだった。

食欲が戻ってきた気がして朝のAll-Branを試してみたら食べれた。

その後はもう何でも食べれるようになり食欲元に戻りました！

食べれるようになったら栄養取れて体力ついて回復も近いかな？

皆が言う通り最初の1〜２日がきついけどその後回復する｡はその通りです！

まだ油断は禁物｡

調子に乗らないで大人しくじっと1人部屋で隔離します。

絶賛体調不良にぶーたれ期もマックスで

苦戦中

日本人にありがち？な

休むとみんなに迷惑かけちゃう

頑張らないと

を辞めて

今日休みました。

周りのことなど気にしないでいい

自分を大切にしないと

私が壊れても誰も責任取ってくれないもんね。

頑張ったよ。

2週間のドクターストップの後

ちょっときつかったけど2カ月近くフルで休まず働いた。

基本、働くのが好きなので精神的には家でこもってるよりはよかったと思うけど

体的にはきつかった。(体力仕事ではない)

家にいる時は回復を重視でほとんど横になってた。

長引く痛みや不安感で心がお疲れになって

もう頑張るの辞めました。

昨日は祭日だったから4連休。

美味しい物は私を元気にしてくれるので

マグロの漬け丼ともぞくのお昼ご飯🍚

食欲はもりもり

運動出来ないから体重がすごいことになってる。

今日主治医(GP)と相談して

勤務時間をしばらく短くすることになりました。

ちょっとホッとしてます。

軽くヨガしたら心も回復

少しでも体動かすっていいことだ。