いつものように寝落ちしそうだったのに

ベットに入ったら

色んなこと考えちゃって

痛みも出てきて

一旦起きてネットとかしてたら眠くなってきたけど

なんかまだベットに戻る気しない。

以前、職場でポロポロ泣いちゃうほどメンタルやられてたのがすーっかり回復！

今日もちょっとモヤ〜っとする事を聞いてしまい、しばしいや〜な気分になったけど

自分でコントロールできない事に気を揉むのは時間の無駄!

っとすぐ気持ちの切り替えができたのですが、

長引く体調不良による

痛み

焦り

などなどでまだちょといつもの自分まではメンタル戻ってないようで

夜になって

気分落ち込み、、、

明日はお休みなので

このまま夜更かししちゃいます。

時短にしてもらっているので平日のお休みが増えました。

ここ最近、ようやくそのお休みを楽しめる心の余裕ができてきて

先日はプールに行ってきましたよ。

50mのプール

以前は1kmくらい泳いでた。

今回は屋内のプールで主にwalking 

んでこの50mプールで軽く泳いだ。

気分爽快でした。

ずっと(今も)心拍上がるような運動できてないので水泳は体に負担がかからず全身運動できて

これはもう休みの度に来なくては！

って思ったのですが

今夜更かし中だから明日(もう今日)起きれず行けないかも、、、

気分もや！の解消は運動なんです！

でもモヤ気分の時には何もする気になれず何もしないで1日終わるとさらに自己嫌悪感が増す

悪循環。

夕飯後のお散歩もやった日は気分爽快でこれ毎晩やろうねなんてうちのと言ってたのに。

やらず。

でも、ちょっとずつだけど心も体も回復にはむかっている。

3歩進んで2歩下がる的に。

何が書きたいのかよくわからない

動きが鈍い夜更けの脳みそ

以前書いたメンタルレベル急降下中の自分の記事。今読み返すと笑っちゃう。

それだけ回復

今日のも後で読む自分にこんな気分だったんだよって伝えるだけの記事です。

ちゃんちゃん

もー寝よーと